Обо мне:
Возраст: 15 лет
Вес: 70 см
Рост: 165 см
физиология: так называемая скандинавская форма тела(крепкий)
Проблема: Немогу расчитать сколько и чего можно есть.
Прозьба: помогите пожалуйста составить мне диетичиское меню на 1 неделю где минимум углеводов жиров. просто пожалуйста опишите что и во сколько есть на 7 дней. И я буду повторять это меню каждую неделю сопосибо зарание :)

этого делать никто не будет, почитай форум, посмотри дневники, правила питания которые марина составила, и сам попробуй набросать, а вот тут тебя поправят и дополнят

да я без понятий что можно что не зя:(

читай форум, специально для новичков, архив консультаций и правильное питание, они идут самыми первыми в дневниках худеющих и в питании для похудения

Офф тему. Извените за ошибочку :)