господа! кто-нибудь употреблял в пищу льняное семя? какой эффект от этого продукта для активно тренирующихся?

http://www.sashabrownpt.com/id26.html
вот тут сайт спортсменки , где она указывает что употребляет семя в питании


http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=25236&st=680
А тут она отвечает на вопросы