как считаете, можно ли принимать к действию? меню расписано под вес 70 кг. для другого веса оно отличается немного.
Турбо Масс без жира, г 50
Сывороточный протеин, г 55
G-Фактор, капсулы 2+2 принимать 2 капсулы до тренировки и 2 капсулы на ночь
BCAA, капсулы 3+3 принимать непосредственно до и сразу после тренировки
Креатин, г 3 принимать после тренировки в пределах 15 минут
Глютамин, капсулы 2-3 указаны дозы разового приема 2-3 раза в день
Турбо Протеин, г 20 принимать за 30 минут до сна
Амино 3000, капсулы 1 с каждым приемом обычной пищи


если что не так объясните пожалуйста подробнее. и посоветуйте плз фирму производителя добавок

Зачем?

а вы как считаете для чего может быть данная программа?
затем чтобы массу увеличить

- что-бы массу увеличить надо тренироваться интенсивно, кушать много правильной натуральной пищи, хорошо спать... А добавками, при необходимости, дополнять свой рацион - и понимать при этом что за добавки и зачем вы включаете. А без первых трех факторов(питание, тренинг, отдых) хоть что пей - толку не будет. И не надо больше темы дублировать.

понятное дело, что без занятий никуда. и хорошего питания. ну а как дополнительное это можно использовать? и не ответили на мой вопрос какой фирмы лучше добавки

- я же написал - можно, если чувствуете необходимость.
- у многих импортных фирм есть хорошие продукты. Диматайз, Ультимэйт, Оптимум нутришн, Юниверсал, Твинлаб и др.

шпашыбо