Подскажите пожалуйста правильно ли я тренируюсь?
Три раза в неделю занимаюсь кибо по 40 минут, три раза в неделю силовыми, тоже по видеокурсу: упражнения 8 минут
Будет ли эффект, или увеличить длительность тренировок?
И еще, в последнее время началось учащенное сердцебиение, может ли это быть связано с нагрузками?

Забыла добавить: ходить в спортзал или заниматься с тренером нет возможности, так же как и бегать на улице, живу в очень отдаленном районе

Kava, в вашем случае любая физическая активность - хорошо. По поводу правильно/неправильно, тут только вы можете определить для себя - через, примерно, месяц занятий, посмотрите результат. Мы же все разные - то что одному подходит, другому может не подойти.

прошло совсем немного времени, а я уже чувствую результат по одежде значит все нормально:)

- так и должно быть. Теперь главное не метаться от программы к программе, а соблюдать то, что результат на данный момент дает...

блин, а я сегодня по другому уроку кибо занималась. Тот был на английском и я не все понимала, поэтому скачала другой урок на русском, правда ощущения такие же. Завтра проверю по весам. У меня теперь каждый день минус 1 кг.