у кого бывает и чем кто справляется с ней???

Чтобы не было депрессии достаточно регулярно высыпаться, принимать витамины, заниматься сексом, иногда расслабляться народными способами

Так и справляемся!

Как справляемся????ГМ. Необходимо регулярно покидать границы дозволенного. Прекрати быть слишком практичным. Начни делать то, что ты всегда хотел делать. И всё будет РОВНО!!!

А еще не зацикливаться на том, что якобы есть депрессия... во многом ее наличие зависит от того что ты о ней думаешь... если утром просыпаться с мыслями "у меня депрессия".. она дествительно появиться...
а вообще... за окном без 5 минут весна... пора бы влюбиться и она сама собой пройдет......

купи в аптеке элтон форте и за пару дней пройдёт вся эта беда

Не бывает зимней депрессиии, так как любимое время года и мороз люблю больше чем жару

Спорт, спорт и ещё раз спорт!!!
А спорт бывает разним - бег, тренажёрка, танцы, секс (тоже иногда помогает сжечь лишние калории)

КАк быть с жуткой депрессией, которая длиться уже очень долго, сначала занимался с большими весами, впал в перетреннированность, но не распознавал ее долго, теперь уже понял , что такое депрессия-потерял семью, работу, родные перестали узнавать, для меня это трагедия, помогите, как вылечить депрессию-раздражительность, агрессивность, конфликтность, изменился полностью, а после качки был еще бокс....

Сложно говорить. Это счастливые люди счастливы одинаково. Надо как-то жить дальше. Получается, что все заново.
Расценивай как второй шанс, когда можно сделать лучше, потому что знаешь как делать не надо. Тоже было подобное и с работой и с близким человеком, в одно время все навалилось, только без депрессии обошлось.
Боксер, жми

В депрессию впал после спортивной перетреннированности, а не после развода, значит такая жена, что даже после объяснения , что я болен такой депрессией, ничего не поняла, как вылечить депрессию в результате перетренированности..

Я даже не способна понять что это такое:) А можешь какое-то время не тренироваться, или это несовместимо с жизнью?
Обычно исключают источник-раздражитель.
На одной работе так было. Переработала. Уволилась. Сменила кардинально род деятельности и зашибись.

Перетренированность лечиться отдыхом, как правило 2-3 недели вполне достаточно для востановления нервной системы. Если не помагает, значит проблема не в спорте, а скорей в жизненных вопросах, либо ты себя сильно накручиваеш сам.

Так может тренировки это работа, судя по нику? И отпуска не видать как своих ушей еще долгое время...

Да нет, тренировки только для себя , но , практичеки на профессиональном уровне, но я понял, спасибо, буду пробовать..

Нервы, ето твой барометр на тренировке, только чувствуеш что начинают натягиваться как струна, значит надо отдохнуть недельку. Я сам по себе человек довольно спокойный и уравновешенный но в периоды перетренированности завожусь с полуоборота, ну и как правило страдают от етого близкие. Короче говоря следить за етим нужно.

А во время отдыха вообще не тренироваться ?

На то он и отдых чтобы отдыхать. Кардио то можно конечно, но розговор тут идет о востановлении нервной системы в частности, которая перенапргаеться в следствии занятия с отягощениями. Такие перерыви крайне необходимы минимум 2 раза в год. Как правило они идут со сменой циклов тренинга.

Ну не знай... вот оно меня больше вымораживает... долгое, нудное, однообразное кардио... многодневное и беспощадное.

Ну, без фанатизма конечо.

А у нас на кардио кино крутят, я в аккурат к началу сеанса успеваю Даже уходить потом не хочется
Пойду тренеру звякну, что возьму недельку отдыха ))