Здравствуйте.
Занимаюсь в домашних условиях для поддержания формы.
Отжимания приседания гантели, но главное внимание уделяю прессу.
Хотелось бы узнать мнение о вот такой программе для мышц пресса
(видео на ю-тьюб)
http://www.youtube.com/watch?v=pNqv57h63j0...player_embedded


Спасибо за мнения

Я на нее еще в другом вашем топике внимание обратила))) Простой винигрет из разных классических упражнений НА МЫШЦЫ пресса. Если цель - укрепить мышцы, то подойдет и она, и любая другая. Если цель - уменьшение жировой прослойки в этой области, то тогда нужна классическая аэробная нагрузка и соответствующее питание. Зависит от целей.