Здравствуйте Мне 24 года рост 178 вес 71 кг сухие мышци Завтра пойду к врачу но диагноз мне уже известен так как уже рвал мениск Вопрос Какого питания придерживаться? Может кто интересные мысли по упражнениям в такой ситуации подскажет ( например думаю на шею поработать а вот на другие группы пока не придумал как заниматься)? Хочу сохранить массу не хочу худеть В общем Как быть? Может кто поделится соображениями

всё , при условии отсутствия опоры на ногу, там где вы сидите, я себе ступню ломал, это поменьше будет, но тоже опираться нельзя, делал всё но просто думал