
Желудок просто невероятно быстро стал переваривать пищу. Я боюсь чувства голода, т. к. оно разрушает мышцы над которыми я так упорно работала. И стараюсь питаться часто и правильно. Т. к. углеводов много нельзя, а есть хочется, ем низкокалорийные блюда с белком. Творог, протеин, белки яиц и тд. Но уже выходит так, что количество белка в день зашкаливает, что тоже не очень хорошо. И вот сейчас я нашла для себя небольшую альтернативу как - Кофе. Сваренный в кофемашине. После него долго голода не чувствую и энергия появляется. Подскажите пожалуйста:
1. Поможет ли кофе сжиганию жира на сушке?
2. Сколько можно употреблять кофе в день на сушке?
3. Какие минусы от его употребления для спортсмена?
Буду очень признательна за помощь
