Всем привет,цель похудеть,будет ли эффективен такой график:
пн кардио
вт силовая (верх)
ср перерыв
чт кардио
пт силовая (низ)
сб перерыв
вс смешанная(силовая/кардио)
количество тренировок для похудения
сколько нужно заниматься дней в неделю для похудения
|
|
|
График тренировок не влияет на похудание.
|
|
Но увеличение физической активности в течении дня очень даже влияет
|
|
Но увеличение физической активности Это не график тренировок. |
|
И почему же это не график? Вполне график, другое дело что нет самого плана тренировок, упражнений и количества сетов
|
|
почему же это не график? Увеличение физической активности, не является графиком тренировок. У автора был вопрос про его составленный график. |
|
И чем это не график то????Дни недели указаны, виды активности указаны. Будьте так любезны, приведите пример графика.
|
|
И чем это не график то? То что указано в теме это график. А вот "увеличение нагрузки" это не график. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
