Здравствуйте , хожу в зал примерно 8 месяцев .
До начала тренировок весил 65 килограмм при росте 181 , за пол года набрал 5 кило.
Но уже месяца 2-3 не могу перепрыгнуть отметку в 70 килограмм , хотя ем 5 раз в день
Собственно вопрос , что мне будет полезно купить из спортивного питания?
Спасибо за внимание=)

Цель-набор массы?

Смените тип тренировок, измените саму программу. Увеличьте нагрузку и калорийность.

количество приёмов пищи не имеет значения, имеет значение достаточность незаменимых веществ и в данном случае общая калорийность.

Советую брать примерно следующий набор: протеин гейнер bcaa, но на одном спортпите, конечно, не вывезешь. Кушай все подряд, если совсем не прет масса.

Правильно, сказали выше, надо кушать всё подряд. Я тоже эктоморфом, ел всё что видел, помимо гейнера)