Toinen ж 22 сентября 2017 15:41   #1
Приветствую всех форумчан.
Я из вечных борцов с 5:ю лишними килограммами.
Индекс массы тела в коридоре нормы.
Но меня такое положение не устраивает.
Моя мечта 15-18% подкожного жира!

Сообщение отредактировано Toinen - 22 сентября 2017 15:56



fitfan м 23 сентября 2017 05:17   #2
Привет. Ну так надо уже наконец добить эти 5 кг am



Toinen ж 23 сентября 2017 09:28   #3
Таки да!
Спалить жирок окончательно!
Привет fitfan smile

Уважаемые бывалые, подскажите пожалуйста как правильно планировать рацион питания?
На сколько дней вперед?Каким образом?
Как правильно добавить спорт-пит?



sergayme м 23 сентября 2017 17:21   #4
Планировать заранее.
Продолжительность зависит от диеты.
Если, например, дни одинаковые, то на день.

То каким образом опять же зависит от выбранной диеты.
Спорт пит не обязателен.
Спорпит это просто еда.
Если всего достаточно приходит с обычной едой, то и спорт пит не к чему.



fitfan м 24 сентября 2017 00:10   #5
как правильно планировать рацион питания
Лучше свой рацион укажи и его можно скорректировать.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()