Здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста. После родов было 17 лишних кг., 10 сбросила только за счет питания. Осталось 7кг. Т.к.ребенок маленький (1 год) много времени сразу уделить тренировке не могу, занимаюсь пока спит малыш. Как нужно питаться при моих занятиях.
1. Утром в 7.30 пью стакан горячей воды, а потом минут через 10 занимаюсь на тренажере по диску 15 минут.
Что и через сколько времени можно есть?
2. В 14.30 ребенок опять спит я занимаюсь 15 минут по Синди Кроуфорд. Как питаться до и после этой тренировки?
3. Вечером перед сном 22,30 кручу обруч халахуп минут 15.
Может что-то нужно изменить? Подскажите, пожалуйста.

Во-первых. я ни в коем случае не ругаюсь))) Ну это так - на всякий случай)))
Ну а по сути следущее. При том режиме тре... физических нагрузок, который приведены в посте, они вообще никак не влияют, точнее не должны влиять на режим питания. Поскольку 15 минут - это - ни о чем. Так - чтобы ноги и руки размять.
Кстати, по поводу домашних тренажеров вообще разговор отдельный, а потому комментировать ничего не буду. Но здесь на форуме я уже писала, что если тренировки имеют цель избавления от веса - подчеркиваю - тренировки - поскольку в данном случае речь пока идет не о них, то их продолжительность не должна составлять менее 40 минут. И это - минимум! Хотя на многочисленных форумах по похудению, которые и ведут сами худеющие, есть вообще фантастические рекомендации о том, что часовую нагрузку можно распределить... на весь день по 5 минут при том же результате.
С другой стороны, я понимаю, что такое маленький ребенок. Понимаю, что времени он много не дает. Но! Есть время, когда он спит. И я бы лучше использовала его (в перерыве между стиркой и готовкой, которые отнимают бОльшую часть дня, чего уж говорить), один раз, но положенное время. И узконаправленный тренажер здесь вряд ли поможет. если только не прозаниматься на нем все 40 минут. Но поскольку направлен от на определенную группу мышц ног, это даже не безопасно.
И если получится сделать так, тогда питание по тем же принципам, которые я рекомендовала здесь для аэробных дней - ничего нового придумывать не нужно. Ну а если не получится, тогда просто исключить из питания хотя бы 4 вида продуктов: сахар, мучное, картофель, белый рис, ну и все производное. Не заниматься глупостями вроде "после шести ни крошки в рот" или "ни грамма углеводов (жиров) в желудок". Больше гулять на свежем воздухе - просто гулять пешком. Ну а когда малыш даст возможность выделить час для себя любимой - вперед на аэробную.
Почему так? Да потому что я не люблю давать пустых советов, от которых не будет толку. Зачем говорить только для того, чтобы сказать?
Ну а что касается конкретных вопросов, то

Вода должна быть комнатной температуры, а не горячей. Самая обыкновенная теплая или прохладная (не ледяная) вода.
хоть тренажер и "псевдосиловой", все же он требует значительных усилий при движении ногами, причем если учесть недавний период (очень приятный), усилия эти именно для ваших ног довольно ощутимые. А потому заниматься на таком тренажере на голодный желудок с утра я не рекомендую. Он может принести совсем не ожидаемый эффект, просто "сжигая" мышечную массу, и тогда просто некому, или нечему будет бороться с жиром. Я бы перенесла это занятие на вечер, пусть даже как часть большой нагрузки - например перед получасовой прогулкой - вот уже и хороший полноценный тренинг, к тому же разнообразный.

если после 15 минут занятий, то все и так, как и обычно, например тот же творог

То же самое - это просто зарядка, поэтому просто не есть СРАЗУ после нее - желудку будет тяжеловато))),

А перед сном то активная тренировка зачем? Обруч, надеюсь, без шариков?

Может финансы позволяют купить эллипсоид?

Потому что ваш тренажер - законный способ отъема денег у населения

А как же результаты у многих, которые пишут, что занимаются по несколько минут в день на тренажере? Неужели это просто совпадение?
Я тоже хочу себе такой тренажер купить... Но пока еще этого не сделала, читаю отзывы, рекомендации...

Нет, не совпадения! Они все, снимаются в одной и той же рекламе!

Leg magic оригинал

Хорошо бы так. 5 минут ноги посводил-разводил, а у тебя и руки такие же как у барышень на видео.

Поищите по поиску - я уже писала об этом тренажере. И ничего революционного, кроме экономии места) Так министеппер вообще под стул помещается.