Приветики всем !!! Я тут новенькая))) так что ещё ни чего не понимаю(((

для начала напишите, чего вы хотите достичь.
ваш вес - рост- возраст- проблемы. а там будем помогать, кто чем может)))))))

И вам добро пожаловать на форум!
Новенькие очень быстро превращаются в стареньких))) Это поправимо.
Рассказывайте, что вас сюда привело, чем хотите поделиться, что хотели бы узнать или поправить.
В общем, начните с начала!