Уважаемые форумчане!!!Можно ли заниматься с отягощениями при проблемах со спиной.Диагноз:деформирующий спондилоартроз грудного отдела позвоночника,сколиотическая деформация позвоночника,сужение позвоночного канала в грудном отделе.Если можно,то конкретно какие упражнения.Заранее признателен за ответ.

Тут вам только йога поможет.

йога хорошо + плавание отлично.в питании приоритет чистой воде + достаточному кол-ву жиров(для суставов и позвоночника самое то будет).из еды рекомендую льняное масло,а также скумбрию.проверено на себе(при остеохондрозе помогает 100%).

также от себя добавлю,что очень важно тепло.сырость и холод не есть хорошо.мне например прекрасно подходят кратковременные обливания,а вот моржевание,бег босиком по снегу и прочий экстрим,связанный с холодом,сразу мой организм чувствует.кости тупо начинают ныть.так что тепло и ещё раз тепло.например регулярно париться, я считаю для костей идеальным вариантом."пар костей не ломит".
здоровья вам!!!