Здравствуйте! мужчина, 22 года. цель-сбросить вес. прыгаю по 40мин в день на скакалке, шестиразовое питание, 4 раза протеин (96г в сумме) и 2 раза медленные углеводы (кус-кус с овощами), также принимаю жиросжигатель липо 6х, л-карнитин, ВССА, витамины оптимен, дополнительно кальций, магний и мелатонин. Все по отдельности вроде бы безвредно, вопрос в том будут ли какие-либо побочные эффекты от такого сочетания, особенно вкупе со столь скудным рационом. Спасибо

Возможны проблемы со здоровьем при недостаточном питании.

Количество приёмов пищи не имеет значения.
Имеет значение количество получаемых ккал, бжу, витаминов и минералов.

витаминов и минералов получается даже более суточной нормы, дефицит лишь в калориях и, скорее всего, жирах. какие проблемы могут быть?

белка надо 2гр на кг веса тела.
По этому возможно белка тоже мало.
Жира надо 1гр на кг.
Жир влияет на гормональную систему, плюс незаменимые жирные кислоты.