Попытка похудеть. Начинаю дневник. Постараюсь не филонить. за год отожралась на 8 килограмм. Худой никода не была, но весить почти 70 - это аут. Было такое дело 7 лет назад, когда колледж оканчивала, 73 наела. Все в живот. В деревню к бабушке приехала, все подумали что беременная. Ага,жирная я!

проснулась в 9,30. Полетела на работу. Завтракала по приглашению в кафе. Салат из свежих овощей, заправленный маслом, одно яйцо,жареное, мясной хлеб. Не хило пожрала! в 15,30 тушеная курица(одно бедро без кожи) и макарики твердых сортов, но грамм 200 заметелила. На желудке тяжело...воды с самого утра выпила 600 грамм, пойду еще 300 налью)

никакого спорта!очнись уже, жиробасина!

Начать нужно с нормализации питания.

спасибо за совет. правила питания мне известны.просто не хватает меня на правильное питание и спорт. я люблю пожрать и от этого страдает моя ж..па(извиняюсь). Такая вот я непостоянная и жирная))))

Что это за правила?
Что такое правильное питание?