Здравствуйте всем ! У меня такой вопрос, можно ли пить воду перед тренировкой? во время тренировки? сразу после тренировки?

ВОДУ вообще надо пить ВСЕГДА! ДО, ПОСЛЕ и ВОВРЕМЯ тренировки

Pit,
хм.. спасибо! Это координально перечеркнуло мои представления) Просто мне говорили, что во время тернировки нельзя пить, а можно только промочить рот и сплюнуть, и что после тренировки в течении получаса тоже лучше не пить - я так понимаю это бред?)

Кто тебе это говорил глубоко ошибается! Пей воду не боясь, хуже будет если ты её не будешь пить!

ой спасибо) тренировки хоть сейчас будут не такими мучительными))) а то мучился от засухи, выжидал когда пройдёт время.

Просто эта рекомендация бытовала среди спортивных врачей середины девяностых. При этом они говорили об аэробных тренировках и о риске нагрузки на сердце при употреблении жидкости во время активной аэробной нагрузки.