Здравствуйте.
Мне 26 лет. Вес 54,5 кг.рост 168. Цель набрать мышечную массу, в основном в районе попы и немного руки и спина, и подсушить пресс. Возможно ли это одновременно и как организовать питание? С профицитом или на поддержке? Есть склонность к полноте и быстро прилипает лишний жир.
Katia-is-love ж
24 декабря 2015 15:14 #1 |
|
одновременно худеть и набирать не получится
|
|
Katia-is-love ж
25 декабря 2015 11:09 #3 А что насчет набора? Лучше на профиците или на поддержке?
|
|
А что насчет набора? Для этого нужно иметь избыточное питание. |
|
Вначале набираешь массу - потом подсушиваешься.
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
