Dacone м 13 декабря 2015 18:07   #1
Мне 14 лет.
Рост 165
Вес 43
Хочу чтоб летом я уже был 55кг. Как за лето это можно сделать? Подскажите насчет питания



sergayme м 14 декабря 2015 02:03   #2
есть больше чем ты тратишь



daughter м 29 декабря 2015 14:38   #3
Просто больше кушай. Борщ с хлебушком, курочка-картошечка. В общем, будь хорошим сыном для семьи - раздобреешь быстро))



AlexLog м 19 мая 2016 10:56   #4
Едь к бабушке в деревню, там поправишься



linger2000 johnson м 21 сентября 2016 13:36   #5
есть некоторые парни кот ваще не могут вес набирать. только каким то препаратами. но ешь побольше мучного и занимайся



lesss м 25 октября 2016 22:18   #6
но не все подряд есть, а больше углеводов и меньше жира. Разумеется, жир совсем убрать из рациона нельзя, но урезать - запросто. Откройте таблицы по продуктам и напишите себе меню






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()