Доброго времени суток, я много смотрел роликов и читал о наборе веса в принципе все понятно но вот возник вопрос который ни где не упоминается есть ли разница сова или жаваранок человек ? много где говорится что по ночам усиливается востановление организма.
Я просто днем всегда сплю, такой вот образ жизни, ложусь 7-13 дня и встаю в 16-20 вечера это может повлиять как то на набор веса ?
Прошу прощения за столь длинный монолог )

И еще есть 1 вопрос, кушать запевая чаем или другим напитком вредно для набора массы ?
Не могу кушать например туже кашу не запивая, вообще пищу которая не содержит жидкость.

Не повлияет.

Не вредно.

Спасибо большое.
А почему тогда в видео так часто заходит речь о потреблений жидкости ? типа сколько надо пить за сколько до еды или после.

Не подумайте что я как то сомневаюсь в ваших ответах, вижу что вы здесь уже давно и видимо человек с авторитетом и знающим что говорит, просто интересует почему так.

Adhiel, в инете вообще очень много мифов гуляет.
Если не лень, то посмотри раздел пищеварения в учебнике физиология.
Там естьописание работы желудка и кишечника.