Здравствуйте Форумчане! Мне 20 лет мой рост 183 а вес 86. За два года офисной жизни меня здорово растащило и вот я решил взяться за режим. Каждый день бегаю по 4 - 8 км трусцой. Насчет питания много чего прочитал, но пищу готовлю не я, так что прибегать к диетам не могу. поэтому сейчас исключил мучное сладкое газированное. Высчитал калорийность на день и не превышаю её. Скажите реально ли высушить таким образом?

http://www.fotolink.su/pic_b/bd5c37a8d7df06171631c26d9f5eb2bc.png

Этого не сможет сказать никто.