Итак, приступим.
На сегодняшний день имею, на мой взгляд, десяток лишних кг.
"Наела" их за последние 3-4 года, после того, как начала болеть на нервной почве и при отсутствии регулярных тренировок.
Сидячая работа, только с повышенным коэффициентом "сидячести", когда в сгорбленном положении сидела по 12-14 часов у изголовья кушетки над клиентом (в прошлом я мастер по наращиванию ресниц), проблемы появились во многих областях (желчный пузырь - холецистит и полипы желчного пузыря из-за продолжительного отсутствия нормального регулярного питания), протрузия, а затем и грыжа шейного отдела (небольшая, но все же), ну и там масса мелких болячек, кои появляются из-за подобного образа жизни.
15 лет назад занималась фитнесом на протяжении 2.5 лет примерно (тренажерка, бассейн 2 раза в неделю). Вот тогда вес был очень достойный, равно как и состояние мускулатуры, жизненный тонус, отсутствие пресловутого целлюлита и прочие радости.
На сегодняшний день периодические попытки вернуть себя в русло регулярных занятий спортом, правильно питаться, ни к чему не приводят, мешает свободный график работы, который по факту является занятостью в формате "24/7", поскольку появился собственный бизнес, забирающий все возможное и невозможное время.
Очередной стимул придумали для себя с подругой, поспорив с ней на приличную сумму, что к Новому Году мы скинем с ней каждая определенное количество килограммов.
У меня планка стоит: 62 кг.
Планирую частое питание малыми порциями, занятия в тренажерке, бассейн, плюс йога (для позвоночника, суставов и приведения нервной системы в более менее гармоничное состояние).
Регулярно буду отчитываться об успехах на данном фронте.
Фотку "до" выложу позже

Это не имеет значения для похудания.
Имеет значение общее питание вообще относительно трат энергии.
Ещё вот тут почитай: От znatok-ne: Просто ли похудеть? Да, просто

это все бла-бла. нужны четки цифры.