Всем доброго времени суток! Подарили вот такой вот тренажер от AVON для занятий дома...Помогите найти упражнения для любых групп мышц с этим тренажером. И как он вообще называется? Заранее спасибо.

Первый раз вижу такое. Это что-то типа эспандера

не обижайтесь на меня за совет. вам нужно в зал и обезятельно к тренеру!