Приветствую всех.
Посоветуйте пожалуйста, как составить программу тренировок на массу эктоморфу(новичку) с графиком работы 2 через 2 с 9 утра до 21:00.
В физическом плане работа ниже среднего.
Набор массы. Программа.
|
|
|
Himchik, разделить тело на верх и низ.
Первый день низ, второй верх. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
