), ну в-третьих, естественно слабая воля. Поэтому ко всем выше перечисленным недостаткам, еще добавляются плохая кожа(из-за непереносимости глютена) и плохое самочувствие. Моя задача за лето похудеть на 10 кг. Хотя если честно, я надеюсь, что похудею на 10 кг(или хотя бы на 8 кг) к числам 10м августа. Многовато для моего веса? Да нет, нормально, для меня и моего самоощущения вполне нормально.
Считать буду калории по abc light. Я вегетарианка поэтому для меня, что на 400, что на 700 кл можно поесть весьма знатно, тем более летом когда есть особенно не хочется. Плюс ко всему в плане присутствует бег, начинать буду с 2 км к концу месяца должна бегать 5 км(1 н.-2 км, 2 н.-3 км, 3 н.-4 км, 4 н.-5 км), тренировки по плану N+TC , 1,5 ч йоги каждый день и прогулки (минимум 10 км в день).
P.s. почему я здесь: для мотивации, я надеюсь на некоторую аудиторию которая будет следить за моими успехами и это не позволит мне сдаваться в самые трудные минуты.
фигура в даный момент https://pp.vk.me/c622422/v622422694/3bcac/sWi9dgd8Kr0.jpg
