Всем привет. Мне 14, мой рост 168 см и вес 62кг, я уже похудела на 10 кг но все же еще работаю над собой. Проблема вот в чем, мне осталось 46 дней до отпуска, мне хотелось бы похудеть ногах, в боках и сделать плоский живот. У меня есть два варианта трентровок или body revolution with jilian michaels или плоский живот за шесть недель с джилиан майклс+ тренировка ног. Помогите пожплуйста,скажите какой вариант лучше. Жду ответов...

kris01, жир не убирается локально.
То ест то что ты будешь мучить ноги, это не значит что именно оттуда и будет только уходить.
Уходит из всего тела.
Жир не участвует в сокращении мышц.

Тогда лучше делать body revolution да?

Без разницы.
Тут просто надо иметь дефицит ккал в питании.
тут почитай: От znatok-ne: Просто ли похудеть? Да, просто