Всем доброго времени суток!

Я никогда не была худышкой, крепкого телосложения, но не "пышной". В детстве была крупным ребенком. Помню в 3 классе на медосмотре пухлая девочка, раза в полтора больше меня, весила одинаково со мной. В подростковом возрасте вытянулась. С 18 до 24 лет вес был в районе 58 (+/- 2кг). Потом начала набирать потихоньку. Человек я эмоциональный, близко к сердцу принимающий. Последние 5 лет присутствует постоянный стресс. Сейчас уже вешу 69. Основная проблемная зона - живот, а дальше все остальное. На фитнес ходить постоянно не удается, не более 4 раз в 2 недели, потом перерыв в 3 недели... Вчера начала считать калории и думаю над своим меню)) Буду рада рекомендациям!

Zador, ты лучше спрашивай сама все что не понятно.

какая калорийность в сутки.?должна быть 1725-для начала

После похудения у меня проблемная зона руки верхняя часть, кожа свисает. Как вы с этой проблемой боретесь?