ilchuk ж 22 апреля 2015 12:40   #1
Я принимала в период набора мышечной массы креатин pH-X, что помогало мне увеличить силовые показатели и быстрее восстанавливаться. Сейчас 2 месяца на жиросжигании, пытаюсь максимально сохранить мышечную массу и сжечь подкожный жир. Жиросжигатели НЕ принимаю. Только корректировка рациона питания. Тренировки на массу и силу. Минус 3 кг за 2 месяца, около 5% веса. Стоит ли мне принимать креатин дальше? Если нет, то не потеряю ли я в силовых при тех же условиях?



sergayme м 22 апреля 2015 14:02   #2
Стоит ли мне принимать креатин дальше?

Похуданию он не мешает.
не потеряю ли я в силовых при тех же условиях?

Нет.
Силовые показатели не влияют на внешний вид.



ilchuk ж 22 апреля 2015 14:42   #3
Может я ошибаюсь, но мне казалось, если при жиросжигании силовые не падают, это свидетельствует о максимальном сохранинии мышечной массы.



sergayme м 27 апреля 2015 11:33   #4
это свидетельствует

Нет это не свидетельствует.
Тем более что вопрос был о влиянии силовых на внешний вид, а не наоборот.



ilchuk ж 30 апреля 2015 14:53   #5
Не было такого вопроса. Может я неправильно написала, но меня интересует, не уменьшаться ли мои рабочие веса, если я перестану принимать креатин



sergayme м 30 апреля 2015 15:19   #6
не уменьшаться ли мои рабочие веса, если я перестану принимать креатин

От самого факта отказа от креатина рабочие веса не уменьшаются и не растут от его приёма.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()