YuliSS ж 26 октября 2015 19:42   #21
Если тренировка ног - это присед + мертвая тяга + выпады

Новички же не работают с предельными весами, они нарабатывают технику. Поэтому, почему бы нет?))

Сообщение отредактировано YuliSS - 26 октября 2015 19:48



YuliSS ж 28 апреля 2019 16:13   #22
Достигла свой желаемый вес - 47 кг. Не знаю худеть ли дальше... Как то весила 45 кг, конечно, была тонкая, звенящая. Но это было 10 лет назад. Сейчас боюсь, кожа на лице совсем обвиснет((
Визуально жир внизу живота, бедра (в т.ч. "ушки" + целлюлит), трицепс, спина - хотелось бы посуше. Наверное, май посижу на поддержании, постараюсь за счёт тренировок изменить ситуацию.



Arioh м 28 апреля 2019 23:11   #23
Судя по первому сообщению вы и начинали с 47кг, так чего же вы достигли за эти 4 года? Вы собирались уменьшить объемы, меньше жира - больше мышц, получилось?






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()