вопрос
Скажите, можно принимать гейнер и при этом не ходить в спортивный зал? Без тренировок масса наберется?
|
бамсик, для набора массы тела не нужен гейнер.
Нужно иметь избыточное питание. |
Избыточное питание есть! Но вес никак не прибавляется, зараза! Ем-ем-ем... И ничего! Вот мне и посоветовали гейнер употреблять! А на времени ходить в спортивный зал нет...
|
бамсик, если вес не растет, значит избыточного питания нет.
Сколько ты ешь ккал и бжу ? какой твой вес, рост и возраст. |
29 лет. рост 1,78. вес 55 кг. ем много-о!
|
ем много-о это сколько? Худые всегда уитверждают, что переедают, толстые, что не доедают. На поверку оказывается, что не правы обе стороны. Вес растёт, когда еды больше чем требуется и твои представления о пищи тут не при чём. По этому нужно научиться считать и рассчитывать своё питание. Посмотри вот это видео: |
спасибо!
|
А что хочешь набрать вместе с едой? Жир??
Без силовых тренировок может и наберешь пару кг жира, только нужны ли они тебе? |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group