Спортивная фармакология

Blaza ж 1 марта 2015 15:15   #1
Что-нибудь вообще можно тренировать будучи в положении? Видимо из-за гормонов моё ПП слетело, хотелось бы не сильно попортить внешний вид. Пока изучила фитнес для беременных от Трейси Андерсон. Может кто поделиться советом из личного опыта.



sergayme м 1 марта 2015 15:42   #2
Цитата: Blaza
Пока изучила фитнес для беременных

Фитнес для беременных это не в целях выглядеть получше, это цель физически подготовиться к родам.
Цитата: Blaza
вообще можно

Основное это питание.



Larisssa ж 15 марта 2015 18:44   #3
Можно плавать. Я плавала много, в последние месяцы практически каждый день, ходить было тяжеловато, а плавать здорово. Хотя не любила никогда, да и сейчас не затащить в бассейн.
Засекала 50-60 минут и плавала туда-обратно 25 метров, потом отдых. За всю беременность +10 кг, сразу же после родов всё сбросила.

Кстати, заметила, что спина после плавания меньше болела, нагрузка снималась хорошо.



Blaza ж 22 марта 2015 17:15   #4
Спасибо.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()