Мне 17 лет, рост 175, вес 63 кг. У меня над коленями ужасные жировые складки, из-за этого ноги выглядят ужасно, никто не знает как их убрать? Г=Ну уж очень портят вид

худеть.
Но учитывая рост 175 и вес 63, я сомневаюсь, что там есть что худеть.

Похудением жир с колен просто так не уберешь, нужны какие-то упражнения, но я не могу найти какие

Сама задала вопрос и сама утвердительно ответила )))

Жир вокруг колен можно убрать только если его убрать по всему телу.

Нужно комплексное избавление от жира. Тренировки + правильное питание.

если он там действительно есть, то убирается общим похуданием тела.
Но я сомневаюсь что он там есть, скорее всего ты просто всё преувеличиваешь.

sergayme,
ну спасибо, конечно. Но если бы чувствовала себя худой, я бы не писала сюда.

Alex_dream_on_666,
можешь фото сделать например.

массаж. прокачка ног массажем убирает жировые отложения вокруг колен и в области лодыжек.

Похудеть чуточку, не прямо на пару кг, не больше. Плюс к этому можно и нужно даже переднюю поверхность бедра прокачивать, она подтянется, мышцы подтянутся, в тонус придут и свисать ничего не будет.

Тренируй ноги, и станут они красивые