Доброго времени суток.
Принимала разные спортвитамины в течение нескольких лет. Дозировку брала меньше, чем написано на банках. Воду гнали сильно.
Последние полгода стало плохо работать сердце, кардиотренировки просто отменила, предполагаю, что кровь стала густая. Бросила пить спортвитамины, купила аптечный Витрум Перфоманс. Сердце работает отлично, но, кажется, появилась нехватка в микроэлементах - сохнет кожа, прыщи появляются.
У меня три вопроса:
1. Хотелось бы узнать, кто какие витамины принимает.
2. Есть ли хорошие аптечные витамины, которые действительно действуют?
3. Девушки, принимающие женские комплексы типа Opti-women, у вас есть побочка от этих витаминов? Например: заплывание водой, проблемы с циклом.

они не гонят воду и вообще, что ты под этим имеешь ввиду?

витамины тут не при чём

это проблема с питанием, работой отдельных органов таких как печень например и гормональный сбой.
Лучше обратиться к врачу, не стоит строить предположений.

тех которых не хватает из пищи

Все хорошие, если не подделка.
Витамины никак не действуют.
Можно увидеть если их недостаточно (авитаминоз) или их в избытке (Гипервитаминоз).

витамины не вызывают этих проблем сами по себе.

как в рекламе - пью и писаю. например у Активайта мощный диуретический эффект, мне даже мой друг - продавец добавок - это говорил. Мало того, что писаешься, так еще и нервная система в возбужденном состоянии.


Когда выпивала Эневайт от Гаспари, голова начинала болеть, бегать не могла, сейчас бегаю, как конь по 40 минут.

Вопрос был другой - отзывы хотела услышать и витаминных комплексах, кому что нравится.

Ленчик, нет разницы в витаминных комплексах кроме самого набора и концентраций.
Витамины сами по себе никаких ощущений не дают.

sergayme,


Вы же прекрасно понимаете, что я имею в виду и о чем спрашиваю.
Почему нельзя просто отписаться- пил то-то, понравилось, был бодрым, волосы и ногти росли как на дрожжах.

Ленчик, потому что витамины такого не дают.
Если что то подобное наблюдается, это говорит о проблемах в питании.
Нужно начать с анализа своего питания .