Ситуация такая. За пару лет, как взялся за себя, реально похудел. Скинул 7 кг. Щас вешу 63 кг, рост 165. Окружность живота 86 см, при этом пузико все же торчит. Толщина жировой складки возле пупка - 2,5 см примерно. Диету соблюдаю - ем 4 раза в день, много белков (растительных и животных), избегаю мучное и сахар, сладкое. Пью только зеленый чай. Занимаюсь: кардио (30 мин на министеппере) и умеренные силовые тренировки (40-50 мин) чередую через день (пресс, гантели, грудные эспандеры, гимнастический ролик). Однако, долгое время окружность живота не уменьшается, а вес как был 63, так и стоит на месте. Как быть? Скрупулезно высчитывать калораж продуктов?

searcher, да надо считать и расчитывать свое питание.