Всем добрый день! Мне тридцатка, делаю по утрам "око возрождения" целый день сидячая работа, часто нервная, на вечер думаю о пробежках, не дистанцию а на время, мин. 15 минут. Снять стресс + кардиотренировка. Если погода не позволяет бегать, чем можно заменить пробежку?

велосипед, эллипсоид, аэробный тренинг на тело, можно ещё что то.

Тоже начал думать об велотренажере или элипсоиде, какие плюсы и минусы? Велосипед знаю, на элипсоиде не занимался...

Prohozhiy,
это всё кардио тренинг.
Без разницы что делать.
Бег самый травмоопасный из них.

Да, бег самый опасный кардионтренинг. Я только эллипс уважаю, бег терпеть не могу((((
Еще можно на групповые походить, на борьбу какую-нибудь, очень энергозатратно и стресс снять самое оно)

Я бы на силовые ходил и после на кардио на 30-40 мин = полноценная тренировка.