Тренируюсь на министеппере с электронным датчиком, показывающим число шагов, время и количество калорий. Установил минимальную амплитуду степпера, шагаю по 20 минут, пульс разгоняется до 130-140, пот льется ручьем. Датчик показывает трату 180 - 200 ккал. Это реально при таком режиме тренировки? Не врет ли датчик?

searcher, на пот и трату ккал по показаниям не стоит обращать внимание.

ок, а на что тогда стоит? вес достиг 63 (рост 165), окружность живота - 85. никак не получается убрать эту жировую прослойку на пузе.

searcher, надо начать с питания.