samurauka ж 2 декабря 2014 11:56   #1
СУПЕРСЕТ ДЛЯ ПЛЕЧ


Существует точка зрения, что если выполнять упражнения для плеч, например, со штангой или гантелями, они невероятно быстро наберут массу и разрастутся.
Хочу вас успокоить, в силу эволюционных особенностей, женскому полу невероятно тяжело (без применения специальных средств даже невозможно) набрать достаточное количество мышечной массы верхней части тела.
Следовательно, прокачивая плечи, мы получим прекрасный, сексуальный рельеф, а не огромные наросты мышечной массы. Чтобы получить красивый, точеный, гармоничный силуэт, нужно почти в равной мере тренировать все тело, и плечи, исключением не являются.

ССЫЛКА НА ВИДЕО



MisViss ж 29 марта 2015 20:53   #2
Красота!!!!!!!!!!! Сколько же ложных убеждений среди делитантов! Качаться, качаться и еще раз качаться!






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()