О пользе крепкого пресса вы наверняка наслышаны. Лишний раз скажу, что данная мышечная группа, занимая центральное место на теле человека, является таковой по значению и в нашем спорте. В течение всей нашей тренировки пресс подолгу фиксирует самые разные позиции тела, причем, во многих упражнениях некоторые из нас манипулируют приличными весами. Даже в подтягиваниях статическая сила пресса играет критическую роль.
Поэтому качать пресс просто необходимо и тренировать его нужно одинаково сильным в обоих ипостасях: динамической и статической. Вот тогда вам обеспечен гарантированный прогресс рабочих весов во всех упражнениях, изолирующих и базовых.
