Во время тренировок, при упражнениях на пресс стало сильно спазмировать живот, вверху, ощущение, что он будто к спине прилипает, со временем спазм проходит, минут за 5-10. Раньше такое было, только если кладу на грудь гантель весом больше привычного, а сейчас каждый раз, особенно на наклонной скамье. Каких-то изменений в упражнениях или питании не было, только стала заставлять себя больше воды пить, но это вряд ли имеет к спазмом какое-либо отношение. Из-за чего такое может быть и что с этим делать? Это конечно не критично больно, но очень мешает нормально тренироваться.

каждый день пресс качаешь?
м. б. нужно дать ему отдохнуть?

Я занимаюсь 4-5 раз в неделю, пресс качаю при каждой тренировке, чередуя интенсивную нагрузку на него в один день, а на следующий тренировке пару минут ему только уделяю. Но такой режим у меня уже года два, и то, раньше даже каждый день занималась и спазмов не было. Думаете он устал?

Нужно пробовать
Оставь одну интенсивную и одну легкую тренировку на пресс в неделю
И посмотри, что получится