Если еще несколько столетий назад основным символом женской привлекательности считались пышные бедра и огромная грудь, то сейчас эталоном женственности считаются девушки спортивного телосложения, со стройными ногами и тонкой талией. Но, как показывает практика, многим представительницам слабого пола этот идеал кажется недостижимой мечтой.
Как известно, ягодичная мышца является самой крупной в организме. Это обусловлено тем, что именно она отвечает за прямохождение и удержание нашего тела в вертикальном положении. Исходя из этого, может показаться, что обеспечить ей необходимые ежедневные нагрузки совсем не сложно, и даже без специальных упражнений. Однако это не так. СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ:
