Я совершила самый правильный поступок в своей жизни! Я бросила курить уже как месяц!!! Курила около 12 лет. И я горжусь этим и ничто не заставит меня заново начать! НО! Прибавила 4 кг, и причем ем мало и не калорийную пищу, да еще и фитнесом начала заниматься! Это 4 кг мне реально мешают....Что и делать не знаю.....

у меня шеф когда бросал, сразу сел на диету, ел одни овощи и только здоровую пищу, не набрал ни киллограма, а еще и скинул 5

Вопрос ни о чем, никакого содержания
Можно подробнее изложить что кушаете в течении дня, какое количество, что за занятия?

вес набирается не потому что не куришь, а потому что в рот тянешь всякое вместо сигарет. проверено. контролируй что ешь и все будет ок

Когда бросаете курить, сразу нападает жор, потому что привычку брать сигареты в рот, заменяете питанием, перестаньте много есть...это не шутка, при каждом желании покурить еште леденцы..помогает.