Здравствуйте! У меня проблема т.к. я правша правая рука в объёме больше левой на 1см.И вот не пойму как убрать этот изъян.Пробовал на лвую руку 1 подход добавлять не получалось.Что посоветуете??
Программа:
Понедельник
1 жим лёжа
2 приседания
3 подъём штанги на бицепс на скамье скотта
4 Подъём гантели на бицепс
5 подтягивания
6 сведение рук в тренажоре
7 тяга нижнего блока к груди
8 скручивания
Вторник
1 жим лёжа
2 подъём штанги на бицепс на скамье скотта
3 Поъём гантели на бицепс
4 гиперэкстэнзия
5 Отжимания на брусьях
6 Разводка гонтелей
7 скручивания
среда
1 жим лёжа
2 приседания
3 подъём штанги на бицепс на скамье скотта
4 Подъём гантели на бицепс
5 подтягивания
6 сведение рук в тренажоре
7 тяга нижнего блока к груди
8 скручивания
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group