Я спортсмен. Долго и нудно качал пресс, ходил на качалку и все равно пресс накачан плохо. Видно всего 3 кубика (2 верхних слева и один справа). Что делать? Как накачать другие?

Они у тебя уже есть, просто их не видно под слоем жира.
Жир на животе это питание в первую очередь.
Упражнения на пресс не влияют именно на жир живота, жировая ткань не участвует в сокращении мышц.
Учитывая что сами упражнения влияют на всё тело в плане трат жира, то упражнения на пресс в этом плане не эффективны, так как мышцы пресса относительно маленькая группа мышц, эффективней прорабатывать всё тело в аэробном режиме или как вариант бег, велосипед, эллипсоид и тд.

Низ живота самая сложная штука. sergayme все верно написал вам. Урезать(разумно только) калории и этого будет достаточно. Качая постоянно пресс ты делаешь свою талию только больше, а жир остается.

убирать булки,сладкое,мучное....

это не причина ожирения, это способ.
Причина это переедание.