Каждая девушка, которая занимается спортом и следит за собой понимает, что важно не только качать пресс и прорабатывать ножки, чтобы иметь возможность носить укороченные юбочки или чувствовать себя уверенной на пляже под взглядами тысячи глаз. Важно еще уделять внимание нашим ручкам, что бы в платье без рукавов руки смотрелись подтянутыми и немного рельефными. Мужчинам приятно держать за руку стройную и уверенную в себе девушку, а не слонопотама....Жим вниз одной рукой на блоке поможет добиться еще большей детализации трицепсов,т.е. это работа как раз на прорисовку трицебса, а не на его объем!!!!!! Следите за техникой выполнения, не забывайте.

ВИДЕО К УПРАЖНЕНИЮ