Отведение ноги на блоке очень распространенное упражнение и дает более функциональную нагрузку на стабилизирующие мышцы бедра, чем тренажер.
Этот комплекс упражнений вам обязательно понравится!! Здесь три упражнения, которые можно выполнять одно за другим или по отдельности. Не забывайте про технику выполнения.
[img]https://www.youtube.com/watch?v=bzR1RAw5Ztg[/img]
