Знакомое упражнение, не правда ли? На первый взгляд «простенькое» упражнение, но по сути это суперсет, который состоит из 3-х упражнений. Вам понадобятся только утяжелители для ног и молитва перед глазами. Поставьте его в конце тренировки и на следующее утро передайте своим ягодичкам привет.
Обязательно возьмите в свой арсенал этот суперсет и включите в свои тренировки в зале и дома.
https://www.youtube.com/watch?v=wMAFrNBjmyA
