Здравствуйте, подскажите, сколько раз в неделю можно заниматься на тренажёре Элипсоид? Я занимаюсь каждый день примерно час, но диетолог говорит это очень вредно , и разрешает мне только 3 раза в неделю. Я так и не поняла, что может быть вредного в кардио нагрузках. Вес не большой, но и не маленький, естественно цель похудеть. Всем заранее спасибо за ответы.

ulka777, тренинг не может быть в отрыве от питания.
В том чтобы каждый день бегать проблем нет, проблемы появляются, когда питания не достаточно.

Питание в том то и дело у меня сбалансированное, и белки и жиры и углеводы, я не сама его придумала, делал диетолог. С таким питанием я забыла вообще что такое чувство голода, поэтому и сил и энергии очень много. А она говорит больше 3-х раз в неделю нельзя, поэтому я и решила спросить, почему так?

ulka777, таких ограничений нет.
А чем это мотивированно?

sergayme,
В том то и дело, я не знаю, она просто говорит это очень вредно, организму отдыхать нужно, занимайся хотя бы через день. При том, я бы с удовольствием и 2 раза в день занималась))

ulka777, в низкоинтенсивных аэробных нет проблем.

sergayme,
спасибо, значит не буду её слушать))

Вопрос зачем?
При не восстановлении гормональный отклик может быть против вас и способствовать накоплению жира
Легкая пробежка, например с утра, может быть нормой не более 3км если вы не профессионал, но бегать чаше 4-5 раз в неделю смысле действительно не имеет, и уж тем более 2 раза в день.
Питание должно быть точно подогнано под дни с пробежками и без.