Добрый день, мне 26 всегда весила 54 кг., после первых родов остались лишних 10 кг., после вторых прошло всего 2 месяца, но судя по всему опять + 10 кг.
Возможности ходить в спорт залы нет, да и дома особа не когда заниматься т.к. дети маленькие и у них разный режим. Вообщем все время для них ну и домашние хлопоты. Может кто то подскажет эффективный комплекс упражнений в домашних условиях, не требующий очень много времени.
Lyubasik, 26 лет, 168 см, 71 кг. хочу хотя бы 57, а лучше 54 кг.
Хочется вернуться в норму после вторых родов.
|
|
|
lyubasik,
Основа это питание, тренинг можно взять любой, можно посмотреть на том же ютубе. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
