Здравствуйте
Рост:175 Вес:60
Я бы хотел набрать на турниках и брусьях силовые показатели и 5-6кг массы, как мне лучше тренироваться и примерно сколько времени это займет? Mой вес сейчас полностью сухой.

никто не скажет.

для этого нужны отягощения дополнительные

для этого нужно соответствующее питание

Не подскажете тогда какое питание и сколько раз в день

Muxaul, частота тренировок зависит от выбранной программы.
Питание с избытком ккал .
Белка 1,5гр на кг веса тела.
Жира 1гр на кг веса тела.
Остальное углеводы .
Калорийность для начала можно взять 35ккал на кг веса тела.
В дальнейшем калорийность корректируется в зависимости от результатов.

Что бы набрать массу на турниках и брусьях :
Во первых нужно делать подтягивания и отжимания на брусьях с отягощением , и по возможности варьировать веса начиная с малых , и вешать по 5кг , 10 кг ,и до 25 кг будет достаточно на брусьях , на турнике до 10 кг.
Когда тренируешся на турнике подтягивания делай 10-12 раз 6 доходов (с отягощением ) .
На брусьях же делай 16-25 раз с отягощением такое же количество подходов за одну тренировку , тренируйся через день , например понедельник турник , вторник отдых , среда брусья и отжимания и.т.д
А еду уже подбирай сам.