Уже как год бегаю по утрам ноги хорошо накачала, делаю разные упражнения, не ем вредную пищу и ночью не сжираю все что в холодильнике, но хочу уменьшить ноги в объеме качаю их, но от этого они меньше не становятся,а так хочется тоненькие подтянутые ножки. Хочу скинуть потому что знаю когда худею первым делом худеют ноги, но увы не получается то срываюсь и ем все, то не занимаюсь вовсе.

lana1,
хочешь чтобы ноги уменьшились, тогда не тренируй их.

lana1,
ну чтоб поставить "диагноз" , нужно чтобы ты сдалась общественности со всей поднаготной



Какие?


Что ты понимаешь под вредной?


Что ты ешь в принципе? Распиши свой дневной рацион и его БЖУК.